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福祉職・介護職のためのマインドフルネス　１日５分の瞑想から始めるストレス軽減

2,000円

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商品説明
目次

集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレス対処法として今話題のマインドフルネス。本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。呼吸瞑想や歩く瞑想など毎日5分からできるプラクティスで、ストレスと上手に付き合う。

集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレスの対処法として今話題のマインドフルネス。
本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。
毎日の瞑想によって、「今、ここ」に気づきをもたらし、ストレスと上手に付き合う方法を紹介する。

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電子ブックで内容見本をご覧いただくことができます

書籍情報

著　者: 池埜　聡＝著

商品コード: 80585572

品番1: 5572

品番2: 5572

ISBN: 978-4-8058-5572-0

判　型: Ａ５

体　裁: 並製

頁　数: 194

発行日: 2017年09月15日

在庫: ○

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