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ヤングケアラーかもしれないあなたが少し楽になるカウンセリング・ブック

1,800円
1,980円
10代~30代までのヤングケアラー・若者ケアラー当事者に向けた、メンタルヘルスケアと人生設計のためのガイドブック。知らないがゆえに将来の可能性が狭まることにならないように、「周囲へ支援を求める」選択肢を早い段階から増やすべく、やさしくサポートする。
1章 自分がしているケアを知ろう
2章 自分のこころの感覚と向き合おう
3章 あなたの荷物は預けたり分けたりできる
4章 誰に、どう話したらいいの?
5章 自分自身を見つける
6章 何かを諦めない、頑張りすぎないための戦略
書籍情報
著 者
田中悠美子=著
商品コード
82430400
品番1
0400
品番2
A400
ISBN
978-4-8243-0400-1
判 型
A5
体 裁
並製
頁 数
209
発行日
2026年03月15日
在庫

商品詳細

編集者からのメッセージ

この本は、ただ情報を伝えるだけでなく、あなたのこころに寄り添う「道具」として作りました。日々の忙しさで置き去りにしてしまいがちな「自分の本当の気持ち」を、書き込み式のワークシートや自分への問いかけを通じて、少しずつ言葉にしてみてください。

特に読んでいただきたいのは、第6章の「先輩ケアラー」たちの対談です。きれいごとだけではない彼らの葛藤や、「自分の人生を生きていい」という等身大のメッセージは、孤独を感じがちなあなたの背中を優しく支えてくれるはずです。また、すぐに使える公的な支援制度や相談先も具体的に紹介していますが、これらはすべて、あなたがあなたらしく生きるための「選択肢」です。

最初から順に読む必要はありません。パラパラとめくって、目に留まったページが、今あなたに必要なメッセージかもしれません。この本が、あなたの肩の荷を少しだけ軽くし、未来の地図を自由に描くための「小さなお守り」となることを、心から願っています。

また、もし身近に「もしかしたらヤングケアラーかもしれない」と感じる若い方がいたら、この本をそっと手渡してもらえたら嬉しいです。直接声をかけるのが難しいときでも、本は静かに気持ちをつなぐことができます。支えたいと願う大人のみなさんにとっても、この一冊が橋渡しになりますように。

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