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くまモンと一緒にユルッと４秒筋トレ　４Ｕメソッドではじめるアンチエイジング

1,200円

1,320円

商品説明
目次

４Ｕメソッドはゆっくりと４秒かけて行う筋トレで、高齢者や女性、運動経験がない人にも安心・安全な手法。二の腕や下腹部などを引き締めるメニューや、腰痛や尿失禁などを予防するメニューを多数紹介する。くまモンと一緒にユルっと始めるアンチエイジングのスタートブック！

４Ｕメソッドはゆっくりと４秒かけて行う筋トレで、高齢者や女性、運動経験がない人にも安心・安全な手法。
二の腕や下腹部などを引き締めるメニューや、腰痛や尿失禁などを予防するメニューを多数紹介する。
くまモンと一緒にユルっと始めるアンチエイジングのスタートブック！

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書籍情報

著　者: 都竹茂樹＝著

商品コード: 80585483

品番1: 5483

品番2: 5483

ISBN: 978-4-8058-5483-9

判　型: Ｂ５変

体　裁: 並製

頁　数: 128

発行日: 2017年04月20日

在庫: ○

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